Hemoroid
Anal Hastalıklar Tanı Tedavi

Hemoroid hastalığından nasıl korunurum?

  • Günlük 30-40 gr kadar lif oranı yüksek gıdalar tüketin.
  • Alınan posanın daha iyi su tutması için su tüketiminize dikkat ediniz.
  • Kabızlık probleminiz varsa mutlaka çözün.
  • Dışkılama ihtiyacınızı asla ertelemeyin.
  • Tuvalette birkaç dakikadan daha uzun süre vakit geçirmeyin.
  • Sürekli oturarak çalışıyorsanız, kısa molalar verin.
  • Düzenli ve ağır olmayan egzersizi hayatınıza yerleştirin.